Texte
sets
Einzelne Übungen gegen Müdigkeit.PDF
Kriya to Balance the Mind.PDF - passende Musik s.u.
"The mind should dance with the body, the whole Universe is your stage, the soul your choreographer. Try to feel that whatever you are doing is the most beautiful thing, the prettiest dance, because you dance with the whole Universe.
Don’t resent anything. Forgive everything. Express your essence. Let your heart guide you,
free of all limitation, regimentation, and fear." Y.B.
Übungen zur Stärkung von Bauch und Unterleib.PDF
Massage für das Lymphatische System.PDF
Set zur Überwindung von Schlafstörungen.PDF
Entspannung/Abend Yoga Kriya.PDF
Set zur Lösung vormenstrueller Spannungen.PDF
Nabhi Kriya für Prana - Apana.PDF
Übungsreihe zur Stärkung der Abwehrkräfte.PDF
Har Aerobic Set.PDF
Musik: Tantric Har/Nirinjan Kaur Khalsa: White Tantra Yoga - Vol. 1: The Divine Cup of Life
Übungsreihe für die Wirbelsäule.PDF
Übungsreihe für den Kreislauf und zur Stärkung von Herz und Immunsystem.PDF
meditationen
Meditation zur Reinigung des Unterbewußtseins
Musik: Teera Nam, Version von Snatam Kaur siehe weiter unter MUSIK
Bhakti Mantra Kriya
Musik: Ardas Bhaee / Ajeet Kaur und Snatam Kaur
Das Gebet für Schutz, Hoffnung und Anmut.
Naad - Meditation
Musik: Dhan Dhan Ram Das Gur / Snatam Kaur und Prabhu Nam Kaur: Mother's Blessing
Dieses Gebet preist Guru Ram Das. Es läd die Wunder in dein Leben ein.
Ek Ong Kar - Meditation.PDF
Musik: Ek Ong Kar/GuruDass Singh & Kaur: Circle of Light
Har Gobinde Mahan He - Meditation
Anleitung: 8 x Knie/Herz, 1 x Knie/Klatschen/Herz(2x), 3 x Knie/Klatschen/Ausschütteln nach vorn(2x), 1 x Knie/Klatschen/Ausstrecken nach oben
Musik: Har Gobinde Mahan He/GuruDass Singh & Kaur: Asankh Naav z.B. bei Mantra Download
Meditation für Frauen.PDF
Musik: Ong Namo/Nirinjan Kaur Khalsa: White Tantra Yoga - Vol. 1: The Divine Cup of Life
Herzöffner.PDF
Musik: Ong Namo/Sat Kartar Kaur: Flow
musik
Har Har Har Har Gobinde/ Snatam Kaur
Aarti/ Bhai Harjinder Singh - Musik für "Balance the Mind" Kriya
Sikhi Da Boota / Surjit Bindrakhia - Musik für "Balance the Mind" Kriya
links
3HO - Verein der Kundalini Yoga Lehrer in Deutschland
Mantra Download - Grosse Auswahl an Kundalini Yoga Musik
Sotantar Yoga Shop
Yogamatten, Meditationskissen und weitere schöne Dinge für Yoga und Meditation